stojesz bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:45Távolság
51.5 km Szint: 220 mTempó
01:56 p/km (30.98 km/h)Edzésleírás
Egészen jól vagyok most. Ma elkezdtem szedni L-karnitin tablettát (Dr. Chen Patikás). 500 mg van egy kapszulában, bedobok egyet reggel meg este.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:40 | 4 | 02:10 | 27.69 | 0 | 0 | 0 | 163 | 145 | |
| 01:20:30 | 42.7 | 01:53 | 31.83 | 220 | 0 | 0 | 168 | 153 | |
| 00:10:35 | 4.8 | 02:12 | 27.21 | 0 | 0 | 0 | 145 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ORBEA ORCA 4719 napja
JaJa,de inkább edzés előtt egy fél órával vegyél be 2-3-at az 500-asból,én 2db 1000-eset szoktam az intenzívebb,hosszabb edzések előtt.
Egészségedre!
HarcsaBarna 4719 napja
Jó az anyag, látszik a tempón...
Felszerelések
Merida Road Lite 905
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 4718 napja
2 db ezres azért kemény :) Amúgy a teljesség kedvéért ma hármat toltam, szóval lehet, hogy napi 4 lesz az adag. A felesleg úgyis kiürül.