plezerm 2.1 km Úszás 2011-07-07-n 17:15-kor

plezerm Úszás

2011.07.07 Csütörtök, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

2.1 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4x400 7 percre indulva

1 vegyes 5:53,

1 gyors 5:35,

1 vegyes 5:50,

1 gyors 5:21,

100 levezetés

Hát nehéz volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	2.1	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

plezerm 4700 napja

Alapozásnál lehet lassabban valamennyivel, de ott sem sokkal.

Hát remélem a versenytempóm gyorsabb lesz.

smarcsu 4700 napja

én is mindig ezt mondom Neki, de mindig azt válaszolja, úszak gyorsabban, s akkor lesz időm pihenni. és valahol igaza van. egészségedre!

necromedve 4700 napja

Így persze, hogy nehéz. 6:40-es időkkel kell úszni a 400-akat, hogy könnyű legyen.;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.