plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
3.9 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 3x200 vegyes láb deszkával (4:06, 4:00, 3:49)
- 8x50 (25-ig vágta, 25 kiúszás) úszásnemenként 2
- vegyes piramis 100-200-400-200-100 (idők: 1:37, 3:24, 6:23, 3:03, 1:23)
- 1500 gyors (23:00)
Tudom, hogy kell ilyen is, de nagyon nehezen ment, a sprintek nagyon sokat kivettek belőlem. Most utólag azt mondom jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 3.9 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
zolle 4702 napja
Ja,ja. Én is utálom a Matyit!
:)))
smarcsu 4702 napja
hogy én hogy utállak, mikor csak úgy elsuhansz mellettem!!!! :))))) szépen mentél, grat
zolle 4702 napja
Sztem is jó volt.
Nagyon szép az a 23 perces 1500. Nagyon irigylem. :))
plezerm 4702 napja
Köszi, de majd Gyulán kell csak igazán. Neked meg ott lesz Atád.
dorik 4702 napja
Hűha! Szerintem nagyon jól toltad :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 4701 napja
Köszi