Edzésleírás
balatonfűzfői uszoda. 800m bem., 400m vegyes láb 100m-es váltásban, 400m gyors variáció (egykaros, vállérintéses, söprés, vállérintéses, 100m-enként váltva), 800m )oda vállérintéses gyors, vissza hát, oda ötös levegő, vissza hát, ez négyszer), 100m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |