Joe lánya Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Távolság
3 kmTempó
36:40 p/km (1.64 km/h)Edzésleírás
400m bemelegítés (mell-gyors/100)
vízfekvéses gyakorlatok
100m gyorsláb
3x100m hátláb
2x100m gyorsláb egyik kéz elől
100m gyorsláb egyik kéz elől 45 fokkal elfordulva
100m gyorsláb egyik kéz elől levegővételnél elfordulva
2x100m kivárásos gyors láb nélkül
100m csúsztatott gyors
100m sima gyors
2x(4x100m gyors/200gyors)
100m levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 3 | 36:40 | 1.64 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
