szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:28Távolság
11.5 kmTempó
06:23 p/km (9.39 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Edzés a tiszaújvárosi sportpályán. Készülök a hétvégi hortobágyi félmaratonra. 6 kör bemelegítés, 10x30 mp repülő, közte 90 mp séta, utána 12 kör tempós futás, majd levezetésképpen hazafutás. Jól esett a futás, de kissé melegem lett a végére. Mondjuk az elmúlt napok hideg időjárása után ezt egyáltalán nem bánom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:55 | 2.4 | 06:38 | 9.05 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:20:46 | 2.8 | 07:25 | 8.09 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:28:00 | 4.8 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:08:47 | 1.5 | 05:51 | 10.25 | 0 | 0 | 0 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Polar RS100
Asics Gel-3020
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
