adam.sipos futás

2011.06.26 Vasárnap, 01:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:44

Távolság

20.3 km Szint: 140 m

Tempó

04:37 p/km (12.99 km/h)

Pulzus

Átlag
164
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

2011-104. UB2011-8.szakasz. Éjjel ~fél2-kor keztem neki Siófokon, hűvös volt, meg persze koromsötét. Zsolt kicsit később indult utánam bringával, addig egyedül futottam. Volt két nagy emelkedő, elég kemény volt, de jól mentem. Nem voltam túl fáradt szerencsére. Néhol igen nehezen tudtam tájékozódni, nagyon figyelni kellett a felrajzolt nyilakat. Jó lett volna, ha ott van Zsolt, de csodák csodájára nem ért utól!!! Több mint 20km-t nyomtam végig egyedül... Remek verseny, csak a végén a kevés alvás miatt nagyon elfáradtunk. Ráadásul sajnos meg is fáztam... Kényszer pihenőnapok jönnek... :(

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:33:44 20.3 04:37 12.99 140 0 178 164
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!