adam.sipos futás

2011.06.25 Szombat, 15:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:55:22

Távolság

26.6 km Szint: 20 m

Tempó

04:20 p/km (13.83 km/h)

Pulzus

Átlag
174
Minimum
0
Maximum
186

Edzésleírás

2011-103. UB2011-3.szakasz. Csapat: M.S.E - tagok: Ferencz Ildi, Ruman Józsi, Végső Attila, Klein Attila, én, és biciklin kísért végig (!) Hidvégi Zsolt. Az elején voltak logisztikai gondok, de végül kis idegeskedés után minden megoldódott. Én először a Nemesgulács->Keszthely szakaszt futottam. Elvileg 27km volt az út, de a gmaps-en csak 26.6km-nek mértem. Kicsit szeles volt az idő, felhők jöttek-mentek, de összességében kellemes idő volt. Sikerült 4:20-as tempót mennem, király. Menet közben végig frissítettem, Zsolt segített, főleg Iso-t és háztartási kekszet ettem/ittam. Kaptam egy pirosat az egyik vasúti átjáróban, több mint 4percet álltam ott (az 1:55 már a nettó időm). És ez 25km-n PB is egyben!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:55:22 26.6 04:20 13.83 20 0 186 174
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!