Edzésleírás

2011-100. Közös hosszú bringa Szabi bácsival. Előszöris kitekertem hozzá Dunakeszire (20.34km/26.3-as átlag), már nagyon várt! :) Majd mentünk az átlala ismert útvonalakon: kb leírom, de k*hosszú leírva, bringán egyszerűbb volt... :) D.keszi->Repülőtéri út->Alagi major->Alagi major->M2-felüljáró->körforgó->M0-felüljáró->XV.ker.->szemétégető.->kurvák (csak néztük őket!)->Káposztásmegyeri ltp.->Külső-szilágyi út->Megyeri út->Aquaworld->Auchan->Dechatlon->D.keszi (~21km), majd Fóti kör (~12km). Aztán talán mentünk még egyszer a szemétégető felé, majd elmentünk Fót->Mogyoród->Hungaroring irányba. Még sosem voltam a Hungaroring-nél, király volt. Mondjuk semmi extra, mert csak a kerítést láttuk! :) Itt mentünk 5x egy kis kört, 5x3.25km, benne körönként kb 60m szinttel. http://www.gmap-pedometer.com/?r=4590262 Komoly kis edzés volt. A végén meg visszagurultunk Mogyoród->Fót->szemétégető->káposztásmegyeri ltp.->Megyeri út felé, ott elváltunk, Szabi ment haza, én meg Petrához. A Megyeri út végén meg a Váci úton egy sráccal találkoztam, így kellemesebb volt tekerni. A végén éppen átléptem a 120km-t és a teljes átlagom 28.0km/h felett lett. Szuper edzés, köszi Szabi. Sokkal könnyebb volt együtt menni, nem is fáradtam el annyira, enni is kevesebbet ettem (1szendvics, 1müzliszelet, 1gél, 2kulacs víz, 1kulacs Iso). Tényleg k* jó volt! Ja, és ez volt az idei 100.edzésem... :)