Edzésleírás

2011-099. Szabival egy remek hosszú úszás a Dagályban. Ez volt a menetrend: 1000m-ig Szabi ment elől, én lábvízen, 1000-2000között váltottunk, 2000-3000között újra váltottunk, 3000-3500-ig ismét én voltam elől, de ekkor már nagyon kész voltam, majd innen külön tempó, én 500-at nyomtam le még, Szabi pont 100m-t vert rám. Ja, végig gyorsban mentünk, megállás nélkül! A végén még 200m nagyon laza mell-hát-gyors levezetést csináltunk. Király menet volt, de nagyon elfáradtam - 3500után meg jött a nagyhalál... Részidők 500-anként: 09:57/09:50/09:55/10:02/10:00/09:57/10:50/11:29 ; 4000m - 01:22:00. A laza 200m meg 00:05:00-ra. Egy közhely: lábvízen sokkal-sokkal jobb és könnyebb menni, mint elől. Köszi Szabi az edzést!

2 hozzászólás

rob 4753 napja

Szép hosszú úszás!

Szab 4767 napja

Én köszi Sipibácsi! Baromi jól megy ez neked, ahhoz képest hogy keveset úsztál az idén!