Edzésleírás
elindultunk futni. persze ragyogó napsütés. sajna nem vittem vizet, Danilooét meg nem akartam meginni, s elég hamar rádöbbentem, nagyon kéne (Ági, ugye csuklottál?). megnéztem a játszóteret, sajna nem volt.gondoltam, futok tovább. az első pár kili után már egész jólesett. találtam egy benzinkutat, ittam. futottam tovább, láttam jön a vihar. futok fel az Árpád-hídra, látom, Daniloo jön szembe, na ná, ennyi a 2. frissítőmnek. az orrom előtt leforul a Dagály fele. nincs mit tenni, hátha utolérem, de nem! persze az eső már szakad, de a futás nagyon jólesett. a végére kisütött a nap is, s még vissza is találtam! :) jó volt, még ha gondolkodtam is rajta, hogy nem kéne :)
Zolle, köszi a tippet, jó ez az ensure, bírtam a futást egész jól :) a táv az utvonalterv alapján.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:11:00 | 21.4 | 06:07 | 9.80 | 0 | 0 | 172 | 154 |
Na ilyen egy megfontolt, dokumentumokkal rendelkezö sportoló.:))
De én nem pontozlak le.:))
Csuklottam bizony.:) Ne haragudj, de azt én se értem, hogy miért nem fogadtad el??? Azért (is) fut két ember együtt, hogy szükség esetén segítsenek egymásnak! Legközelebb nem fogadom el a pzs-t!:) De ügyes voltál, szép futás!:)
Megmondom a frankót: kicsit bosszantott, hogy nem fogadtad el a frissítőmet, hisz szívesen adtam, és akkor futhattunk volna együtt tovább.
Az meg eszembe sem jutot, hogy össze-visszatekeregsz, miután megbeszéltük (elhadartam) az útvonalat.
Most már mindegy!
Egyébként, ott a hídon, visszafelé, egy kicsit pipa voltam, mert a Gyakorló Társam elaludta a találkát, így 5 kili kimaradt a futásból!
Egyébként sajnálom, hogy ilyen vaksi voltam, bocsi!
...de ki az az ensure?!
Pesten laknék szavadon fognálak.
Biztos, hogy kell neked nyulazni? Jó pihenést! Van mit szerintem. Nem semmi amit ma csináltál. -:)
benzinkúton benzinfrissítés? és Daniloot utolérted?:)
egészség, szép hétvégét tovább:)
smarcsu 4878 napja
jól van na. úgy emlékeztem, hogy van ott kút. a gélekhez meg kellett volna a víz. ha tudom, hogy elég egy korty, akkor megyek tovább :)