stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:49Távolság
25.4 kmTempó
05:16 p/km (11.39 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A hét erős futóedzése.
Cirka 1 liter víz fogyott a hátitatyóból.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:26 | 7.8 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 154 | 146 | |
| 00:30:02 | 5.9 | 05:05 | 11.79 | 0 | 0 | 167 | 159 | |
| 00:26:45 | 5.9 | 04:32 | 13.23 | 0 | 0 | 178 | 173 | |
| 00:32:36 | 5.8 | 05:37 | 10.67 | 0 | 0 | 179 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
csabipontkom 4733 napja
Büszke is lehetsz! Szép teljesítmény! Egs!
stojesz 4734 napja
Köszönöm szépen!
Olyan szépeket mondtok, marha büszke vagyok magamra :))
Armitage 4734 napja
Ez igen. Kemény vagy! Egészségedre!
faxau 4734 napja
Nem bizos, hogy a mellkasi nyomás...Az már a sebességtől volt..:)
stojesz 4734 napja
Köszi Faxau!
Egyébként még kiegészítésképp: az ötperces tempó volt a legkényelmesebb, mintha az lenne a legjobb a lábnak és egyáltalán nem éreztem fárasztónak, nem volt szenvedős. A 4:30-ast sem mondhatom annak, viszont ott a mellkasi nyomás torzította az arcomat rendesen.
faxau 4734 napja
Klassz! 4.32 miután majd' 14 kili már a lábaidban volt.Ejha!!
stojesz 4734 napja
dizs007 4734 napja
Aztamindenit, gratulálok, ez már sebesség és ekkora távon. Szép edzés
mateve 4734 napja
ja: 4:32-es tempónál nekem spec ki is ugrott volna a helyéről.... :)))
HarcsaBarna 4734 napja
van olyan, hogy fáj a szív...szép menet, de vigyázz magadra!
torolt_4724 4734 napja
Basszus Balázs, nagyon jó az időd, sokat fejlődtél! Gratulálok és kitartást, vmint sérülésmentes felkészülést kívánok! Hajrá!:-))
stojesz 4734 napja
Köszönöm, meglesz! :)
mateve 4734 napja
hűűűűűűűűűűűűűű......azannyát....!!!
Váljék egészségedre!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4732 napja
Na ná, hogy büszke vagy! De azért a pici szívedet ne kínozd!