stojesz 2.8 km Úszás 2011-07-07-n 06:11-kor

stojesz Úszás

2011.07.07 Csütörtök, 06:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

2.8 km

Tempó

25:43 p/km (2.33 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés,

2x(250 söprés + 50 sima), közte rövid pihi,

2x500 sima gyors, odafigyelve a technikára, 11:00 és 11:18, közte egy perc pihi,

5x100 TEÁ, bója, rövid pihenőkkel,

4x50 gyors, 1:10-re indulva, 6 lett volna, de elég volt 4. Az elsőnél még volt 12-13 mp-em pihenni, utána már csak 10-ek, rendesen elfáradtam, mire ide elértem,

200 levezetés.

Nagyon frankó edzés volt. Végre ezt is megterveztem, mint a futást, nem csak adhoc csináltam. Bójám is van végre. TEÁ-nál nagyon érezni, hogy a bal vállam gyengébb, mint a jobb.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stojesz 4733 napja

:))

HarcsaBarna 4733 napja

Egészségedre, nekem is gyengébb a bal vállam, ezért jobb kézzel iszom a teát...

Felszerelések

Arena Sunray Classic

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.