jocccc 12.4 km Futás 2011-06-30-n 15:30-kor

jocccc futás

2011.06.30 Csütörtök, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:52

Távolság

12.4 km

Tempó

04:45 p/km (12.64 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

egy laza 8-10 kilit gondoltam mára még mindig átmozgató jelleggel, kifutottam az infoparkhoz lazán, ott 1 kört terveztem, de olyan jól esett, hogy mentem még egyet, és a tempót is fokoztam. nagyon jó volt, rég esett ennyire jól futás, kár hogy nem mentem még tovább!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:52	12.4	04:45	12.64	0	0	164	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sutak 4938 napja

akkor ezek szerint elmúlt az izomláz:-)?

Felszerelések

Saucony Pro Grid Jazz 13

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.