Mike255 erősport

2011.06.27 Hétfő, 16:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

  • Bemelegítő gimnasztika
  • 10 4ütemű fekvő
  • 5x 10 fekvőtámasz
  • 3x 30 hasizom végén 30 mp kitartással
  • 10x 20 mp kitartásos has
  • 30x 30 hátemelés
  • 2x 2x 1 perc oldalkitartás
  • 4x 1 perc kitartásos hát

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:00 80.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!