Edzésleírás
Ismét sok-sok kihagyás után (mentségeim, kifogásaim vannak persze :)). Ééééés: eljött velem a párom! Ettől függetlenül nagyon nem ment, kilenc perc séta volt az össz időből, de mivel csak a tüdőm akart kiesni, a lábam egyáltalán nem fáradt el, gyanítom, hogy túl gyorsra vettük a tempót meg meleg is van, meg ötszáz kilométeres szembeszél. Persze én panaszkodom, mikor más meg épp a Balatont futja körbe... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 4.35 | 06:54 | 8.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Köszi! Igen, pont ez az, hogy néha olyan, hogy elvisz a lendület, és jó lenne nyargalni kicsit, csak aztán ezek a meglódulások megbosszulják magukat keményen :))
Pont, mint amiket én is szoktam érezni! :) Általában a nagy lelkesedés elvisz az elején, vagy pont nem az elején, mert akkor figyelek, hogy ne fussam el, hanem később úgy érzem, húúúú, de jól megyek... Aztán néhány perc és nincs elég levegő, és akkor rájövök, hogy túl gyors voltam, azért nincs levegő, de akkor már szinte mindegy. :)
És ugyanez, hogy a lábam meg vinne. Semmi baj, nagy türelemjáték ez, és bizony koncentrálni is kell azért. Szerintem szép futás volt még így is!
monique 4743 napja
Briel, ejjnye, erre való a pulzuskontroll, hogy ne fusd el később se. :))