monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:35Távolság
7.26 kmTempó
06:08 p/km (9.77 km/h)Pulzus
Edzésleírás
réten 6 kör, aztán 1 kör ördögárok u., itt az elején szembefutott velem egy lány, aztán a másik oldalon is szembejött :) úgy tűnt jó tempósan nyomta. elég ritkán látok más futót az utcákon itt.. a réten mindig vannak :)
az első pár kör után kipróbáltam mi lesz, ha pulzust nem nézem közben egyáltalán, ja meg tempót se. csak jólaza legyen. az lett a garmin szerint, hogy a tempó végig ugyanaz maradt a (7:xx-es) bemelegedés után (pont ilyen 6:00-ra állt be és maradt is ott), a pulzus meg ment fel folyamatosan.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:35 | 7.26 | 06:08 | 9.77 | 0 | 0 | 173 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4750 napja
MINDEN JÓT!!!!!!
Tündüs 4750 napja
Sok sikert!
oszanna 4750 napja
Szép volt, így tovább! :)
Sok sikert a versenyhez! ;)
monique 4750 napja
ja igen és ne is álmodj arról h én rendszeresen csak minden 2. nap fussak..:P ahhoz túlságosan szeretem csinálni=)
de verseny előtt 2 nap kihagyás teljesen rendben van részemről.
monique 4750 napja
terv szerint a csütörtök-péntek a rápihenés. amúgy elfelejtettem beírni az edzésbe de annyira jól esett, hogy nehéz volt rávenni magam, hogy megálljak (a terv egy rövid átmozgatás volt). de rávettem magam :)
Hauanita 4750 napja
Te amúgy nem pihensz rá a versenyre?
Mert ha ugyanolyan edzések után vágsz neki a versenynek kb. mint máskor is, akkor valóban lassan fognak az izmaid regenerálódni.
Látok olyan UB versenyzőt, aki már múlt héten is csak minden másnap futott...
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4749 napja
köszi :)