plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
4 kmTempó
22:30 p/km (2.67 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 4x200 vegyes kar bójával (3:30-3:17)
- 4x100 vegyes láb deszkával (1:57-1:43)
- 400 vegyes techina vari
- 8x200 vegyes 4 percre indulva (3:30-3:01 javulva)
- 400 levezetés
Kidőltem, de nagyon.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 4716 napja
Pedig érztem, hogy nem sűrűn úszunk 4 km vegyest.
Köszi!