FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:18Távolság
12.61 kmTempó
03:45 p/km (16.00 km/h)Edzésleírás
Otthonról ki a ligetbe, majd megállás nélkül 6x(1kör gyors, fél kör lassú) váltogatás. Fokozatosan gyorsulóra akartam és nem olyan nagyon gyorsan. Egész jól ment. Sok sok ilyet kell csinálni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:08 | 2.3 | 03:58 | 15.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:03 | 0.89 | 03:26 | 17.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:33 | 0.39 | 03:58 | 15.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:03 | 0.89 | 03:26 | 17.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.89 | 03:22 | 17.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:31 | 0.39 | 03:53 | 15.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.89 | 03:22 | 17.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:55 | 0.5 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:57 | 0.89 | 03:19 | 18.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:28 | 0.39 | 03:46 | 15.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:56 | 0.89 | 03:18 | 18.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:57 | 0.5 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:47 | 2.3 | 04:15 | 14.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
