Edzésleírás

mára végre elmúlt a combban a fájdalom (jobb 100%, bal 99,5%). kellemes lazulás! :) kavartam kicsit a rossz irányba, mert elfelejtettem, hogy már csak a déli oldalon lehet kifutni a szigetre. :) aztán 1 kör belső úton: 30:27. aztán még visszakocogás haza. :)

lábaimnak életemben eddig most volt a leglazább érzés a 6p-es tempónál (5:50-6:10). :) extralaza! (ami télen a 6:30 volt)

szigetre kifutva (még a rakpartnál) félig bemelegedve elég hamar lementem 5:50-be, és nem tűnt fel, amíg meg nem láttam az órán véletlenül :)

166-os pulzus csak visszafelé a hídnál az emelkedőn. amúgy az idő első felében 160 alatt, a második felében 159-162.

lassan nem tűnik elérhetetlen célnak, hogy végig 160 alatt maradjon a pulzus 5:50-6:00 tempónál. :) (mert már majdnem ott vagyok!)

fú, vajon mi lenne most a tempóm ezen a pulzuson, ha még tavaly kiderül h érdemes vasat pótolnom..azaz edzhettem volna rendesen :)

amúgy kb. 200-250mg vasat szedek még mindig. úgy két hét múlva megyek vérvételre.

2 hozzászólás

zenoka 4752 napja

egeszsegedre! :D

Briel 4752 napja

Ez tényleg nagyon jó! Egészségedre!