szuszu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:16:24Távolság
23.3 kmTempó
05:51 p/km (10.25 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ultrabalaton Dörgicsétől Nemesgulácsig. Még sosem futottam ilyen hosszú távot. Reggel rettenetesen izgultam, aminek meg is lett az eredménye, mert folyamatosan wc-re rohangáltam, de mire Tihanyba értünk már rendben voltam gyomorilag. Ott már nem is izgultam annyira. Aztán elérkezett a váltás és nekivágtam a távnak. Az utolsó infó, amit Gyuritól kaptam az volt, hogy kemény szakasz lesz, mert terep. Nem igazán tudtam mire számítsak. Végül rájöttem, hogy nekem bejön a terep. Imádtam a szőlőhegyen futni, imádtam az erdőt, nem zavart a köves út, gyönyörködtem a tájban. Később a betonon is tartottam a tempómat, nem volt holtpont sem, minden percet élveztem. Nagyon sok erőt adott, hogy olyan sok bíztatást kaptam az úton. Tényleg jó, ha az ember neve kint van a pólóján :)
Még sok ilyen futást kívánok magamnak!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:48 | 5.7 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:35:43 | 5.9 | 06:03 | 9.91 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:28:29 | 5.1 | 05:35 | 10.74 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:39:24 | 6.6 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4711 napja
Tekintgettem is a hátam mögé! Gratulálok!