takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
12 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
180
Edzésleírás
Kispályás "rangadó" a Foci Kertben (néztük). Utána edzés a THAC pályán.
2 km bemelegítés: 10:00/142
majd jött a piramisos résztáv:
2x400/1', 2x800/2', 1x1200/3', 2x800/2', 2x 400/1'
400: 1:30/153
400: 1:32/155
800: 3:00/164
800: 3:03/164
1200: 4:37/168
800: 3:04/165
800: 3:01/169
400: 1:27/164
400: 1:26/169
Azért ezt a körözést soha sem fogom megszeretni. Jobb az erdőben edzeni:)
levezetés a házig: 11:42/145
Hát nem fáztam az biztos:)))
Hőmérséklet: 30 → 27 (árnyékban)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 180 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4756 napja
... én mindkettöt szeretem.... na jó, az erdöt jobban... :))) EGS!