monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:44Távolság
7.28 kmTempó
06:33 p/km (9.15 km/h)Pulzus
Edzésleírás
lazalaza. :) az idő nagy részében 153 körül.. úgy terveztem a boltig futok a kör vége után, úgy is lett, de mire odaértem, már sajnáltam, hogy itt vége a futásnak :) a hőmérséklet elég jó, izzadás nem volt :)
az izmokat ma már nem éreztem, bár a jobb combfeszítőt a futás legvégén lépcsőn lemenve icipicit még igen.
a jó hír meg, hogy már visszajutott a bal combhajlító alaphelyzetbe hajlékonyság szempontjából. már nem húzódik a teszt során, stb. (persze az alaphelyzet sem túl hajlékony, hanem csak ami eddig normál volt nálam.) lehet hogy az a másfél nap amíg fájt az izom, nem is volt baj?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:44 | 7.28 | 06:33 | 9.15 | 0 | 0 | 164 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
monique 4758 napja
nana én is tudok izzadni magasabb pulzuson:) és köszi!
Tündüs 4758 napja
Én bizony még 6:30 nál lassabban is izzadok, Mikor beállok a tus alán érzem, hogy tiszta sós az arcom. Szóval én is irigylem, bár azt mondják nem rossz ha valki tud izzadni. Szép lazulás volt, örülök, hogy csupa jó dolgot lehet mostanában olvasni nálad!
monique 4759 napja
köszi! :)
MungDaal: jé! :)
lassukapitany, 6:30-ban sztem te se izzadnál :)
Bozót: a nyújtás utáni fájdalomra gondolsz?
Bozót 4759 napja
Idővel bizonyára te is megérzed, mikor jó a fájdalom.
lassukapitany 4759 napja
Ügyi vagy, az izzadásmentességet pedig irigylem...engem futás után nem nagyon akar beengedni a párom. :)
MungDaal 4759 napja
Ezt a fenenagy lazaságot, nem ártana nekem is újra elérnem, feszül minden porcikám. :(
Egészségedre!
Eperszem 4759 napja
Nagyon kis laza futi, egészségedre, tényleg jóa pulzus!
Briel 4759 napja
Lazalazalaza: már megint nagyon ügyes vagy! Tiszta irigy vagyok a pulzusodra, főleg, miután tudom, hogy alapból a Tied is magas. Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
V.Petra 4757 napja
Egészségedre! Szerencséje a combfeszítőnek, hogy megemberelte magát!