szuszu 19.7 km Futás 2011-06-12-n 18:54-kor

szuszu futás

2011.06.12 Vasárnap, 18:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:11:24

Távolság

19.7 km

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Hosszúfutás Tiszaújvárosban Balázzsal. Vittünk vizet és nálam volt müzlis is. A tempót Balázs diktálta, nem engedte, hogy túl gyorsan fussak és így szinte nem is éreztem fáradtságot. Mondjuk az átlagpulzusom elég alacsony lett. A végén csináltam 6 gyorsulás-lassulást, hogy az izmok kinyúljanak vagy mi. Jó futás volt. Bárcsak gyakrabban tudnánk együtt futni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:11:24	19.7	06:40	9.00	0	0	168	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar RS100

Asics Gel-Stratus 2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.