NoHa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:47Távolság
16.2 kmTempó
05:03 p/km (11.89 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Érdekes edzés volt. Az időt nem találtam melegnek, jól éreztem magam, viszont a pulzus az egekben. 2 körön azon gondolkoztam mi lehet az oka.
Ezeket találtam ki: mégiscsak meleg van / még fáradt lehet a szervezet a marcsi miatt / sok volt ma a KV / felcsesztek az emberek(ami igaz is, mert mindenki a rekortánon császkált)
Mivel a pulzus amúgy is magas volt, gondoltam akkor a tempó legyen már emberes, így a 3 körben megrántottam....és végre elértem a várva várt 200 max pulzust!!! Jippá :)))
Most muszáj vagyokj az Áki féle rizs+csirke kombót tolni,hogy regenerálódjak :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:58 | 5.4 | 05:11 | 11.59 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:28:21 | 5.4 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:25:28 | 5.4 | 04:43 | 12.72 | 0 | 0 | 201 | 179 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
áki 4764 napja
Nincs jobb, mint a csirkerizsa :-)
torolt_5749 4764 napja
Ne gondolkozz csak FUSSSSSS! :-) Az "agymunka" is dobja a pulzust. Egészség!
bintamas 4765 napja
Ideje volt elkezdened edzeni. Sebek nyalogatása helyett előre az új célokért!
Hidd el, kell az a heti 50 km! (Minimum.)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4763 napja
Most nezem, mit muveltel Te itt!! Vigyazz a motorra, ne egesd le! :o)