Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:01Távolság
30 kmTempó
04:26 p/km (13.53 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dunakeszin a duna mellett és 2/A mellett el a alagliget ltp-íg utána vissza a "Gida" utcán keresztül :)
Jól esett a futi, voltak kutyák, kecskék, lovak, az egyik partner nélkül volt na ott belegyalogoltam jött felém aztán megsimogattam...utána...RUNNING...2futó is elment mellettem, paplanernyősök is keringtek a fejem fölött, a dunaparton egy csomóan grilleztek, napoztak éltek ahogy kell :)
Frissítés: 26-ik km-nél kútvíz a pihenő utcában.
Futás után fehérje turmix.
TE: 2.4
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:02:13 | 30 | 00:04 | 812.03 | 0 | 0 | 156 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
pátyalso 4765 napja
Ilyen tempó mellett ezek csak kenyaiak lehettek,más nem ment volna el melletted:)) Egs.
faxau 4765 napja
könnyű tartomány?! Harmnc kilométer?! 4.26?! Ló?! :D Aztamindenit! Gratula!
picikata 4765 napja
Ilyen tempónál már a lábam se érné a földet... :D
Szép távolság, amindenit!
toncsofia 4765 napja
... az az itókaöv jó dolog, télen nem, de amúgy hosszabakhoz mindig használom, ha csak nincs bicajos kíséretem.... amúgy csak montim van, 21 sebességes snassz mezei Merida Matts 10.... bár erösen gondolkozom egy versenybringán.... csak hát a píííz....
toncsofia 4765 napja
De jó edzés volt ez, egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4764 napja
A kért link