Edzésleírás
Kőbánya - Flórián tér - Budakalász - Pomáz - Dobogókő - Esztergom - Kétbükkfa nyereg - Haza
Gyulával és Zolival mentünk. Pilisszentkereszttől nagytányéron akartam felnyomni Dobogókőig, de nem akart felváltani a váltó, így csak feltekertem ahogy ment. Utána Gyulával legurultunk Esztergomba, majd visszamásztunk. Én már nem mentem fel Dobogókőre. Zolival megvártuk Gyulát Pilisszentkereszt-en (nem kellett sokat várni! :) ), aztán jöttünk haza.
Nem volt rossz, odafele azért a szembeszél nem hiányzott, illetve mivel ujjatlan mezben voltam, a lefelékben kicsit fáztam. Ja és majd elfelejtettem, hogy a kulacsomat sikeresen otthonhagytam, így picit szomjas voltam, de ezt már megszoktam Bécsben! :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:08 | 4.03 | 02:31 | 23.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
01:20:38 | 33.26 | 02:25 | 24.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:23:08 | 6.05 | 03:49 | 15.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:23:50 | 14.85 | 01:36 | 37.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:42:14 | 12.75 | 03:19 | 18.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:05 | 4.25 | 01:12 | 50.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:14:21 | 9.24 | 01:33 | 38.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:54:06 | 26.58 | 02:02 | 29.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |