Mike255 bringázás

2011.06.09 Csütörtök, 14:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:13:30

Távolság

111 km Szint: 1247 m

Tempó

02:17 p/km (26.27 km/h)

Edzésleírás

Kőbánya - Flórián tér - Budakalász - Pomáz - Dobogókő - Esztergom - Kétbükkfa nyereg - Haza

Gyulával és Zolival mentünk. Pilisszentkereszttől nagytányéron akartam felnyomni Dobogókőig, de nem akart felváltani a váltó, így csak feltekertem ahogy ment. Utána Gyulával legurultunk Esztergomba, majd visszamásztunk. Én már nem mentem fel Dobogókőre. Zolival megvártuk Gyulát Pilisszentkereszt-en (nem kellett sokat várni! :) ), aztán jöttünk haza.

 

Nem volt rossz, odafele azért a szembeszél nem hiányzott, illetve mivel ujjatlan mezben voltam, a lefelékben kicsit fáztam. Ja és majd elfelejtettem, hogy a kulacsomat sikeresen otthonhagytam, így picit szomjas voltam, de ezt már megszoktam Bécsben! :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:10:08 4.03 02:31 23.86 0 0 0 0 0
01:20:38 33.26 02:25 24.75 0 0 0 0 0
00:23:08 6.05 03:49 15.69 0 0 0 0 0
00:23:50 14.85 01:36 37.38 0 0 0 0 0
00:42:14 12.75 03:19 18.11 0 0 0 0 0
00:05:05 4.25 01:12 50.16 0 0 0 0 0
00:14:21 9.24 01:33 38.63 0 0 0 0 0
00:54:06 26.58 02:02 29.48 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!