bencsikp 13.5 km Futás 2011-06-07-n 22:29-kor

bencsikp futás

2011.06.07 Kedd, 22:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:29

Távolság

13.5 km

Tempó

05:27 p/km (11.02 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

119

Maximum

168

Edzésleírás

Három db 4,5 km-es kör. 5:20-as vagy jobb tempót szerettem volna, de sehogy sem akaródzott. Az első kör kimondottan rosszul esett, aztán megjavult a dolog, nem is lassultam tovább. A szélcsendes szakaszon éreztem, hogy fő a fejem (szó szerint), pedig este 9 után indultam el. Szóval, meleg volt.

Körök:

1. k. 24:31, 150 áp.

2. k. 24:25, 160 áp.

3. k. 24:33, 163 áp.

Egy perces pulzusmegny. 163-125 = 38

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

bencsikp 5565 napja

Nem, csont nélkül 13 km-en sem megy. Az UB-n jó lesz a 6 perces is...

aviczian 5565 napja

Most akkor átírod a tervet, hogy mégis megy csont nélkül az 5:20-as km? :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.