forgi futás

2011.06.08 Szerda, 06:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:33:46

Távolság

5 km Szint: 7 m

Tempó

06:45 p/km (8.88 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
90
Maximum
175

Edzésleírás

Ha Medárd napján esik, akkor 40 napig esik. Szóval készüljön mindenki, beköszönthetnek az angol időjárási idők. Vagy Bors néni locsolt, vagy az istenke haragszik, de 5 körül arra ébredtem, vihar van odakint. Dehát ez nem akadályozott meg abban, hogy visszaaludjak. 6 után keltem, s irány le, nézzük meg milyen az idő. Ma a tócsafigyelő futást irhatnám igazán be, mert futás közben azt nézeggettem, hogy néz ki a föld, mennyire vizes. Érdekes volt. A járdán helyenként száraz foltokkal találkoztam féltávfelé menet, s próbáltam megfejteni, mi a száraz zónák oka. De visszafelé újabb rejtélybe ütköztem. Ugyanis nagyrészt felszáradt a járda, jórészt száraz foltok ládszóttak, amibe időnként besötétített egy-egy folt. Bár néha egy-egy fa árnyéka magyarázhatta a jelenséget, de sok esetben nem találtam az okot. Úgy látszik Újpesten is keletkeznek X Akták! A Kis János utcánál az autóbusz végállomáson elkezdett futni egy úriember, s kíváncsian néztem mi lesz a végeredmény. Gondoltam meghívom egy kis körre, max. rádobok az edzésre. De rá kellett jönnöm, ő nem a run for fun, klub tagja max a run for one egyeületé. Gyorsan abbahagyta, mert úgy látta, eléri a buszt.

A mai nap mottója nálam Nemes Nagy Ágnes Verse:

Bors néni kertje  

Fent,
Fent,fent,
fent,Fent,legfelül,
ott, ahol a varjú ül,
a hetedik emeleten –
azon is túl? Igen, igen,
fent,
fent,fent,
fent,fent,magasan,
Bors néninek kertje van.
Benne három mályvatő,
kivirít a háztető,
Bors nénié három mályva,
rózsaszínű, lila, sárga,
hogyha hullik tarka hó,
az a mályváról való.
Hogyha pedig
eső esik:
fent a mályvát
öntözgetik.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:33:46 5 06:45 8.88 7 90 175 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Debyand képe

Debyand 4770 napja

Jó kis reggeli futás, egészségedre!

pátyalso képe

pátyalso 4771 napja

Most már csak azt kéne tudni mennyi az 1 főre eső  Medárdok száma,avagy ismer e valaki bizonyítottan törzskönyvezett:)) embert Medárd néven:)))??

RunKa képe

RunKa 4771 napja

egyedi pasi vagy :D egészségedre feltétlen !

mjoci képe

mjoci 4771 napja

:))

Eperszem képe

Eperszem 4771 napja

Szp kis futi, egészségedre Forgi!

Briel képe

Briel 4771 napja

Tetszik a vers, nem ismertem. Egészségedre a futást!

zenoka képe

zenoka 4771 napja

hos vagy hogy koran futsz!
szaraz jarda oka valszeg az alatta meno csatorna/vezetekek ho leadasi kepessege?:D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!