Edzésleírás

Velencei-tó körbe 6X után a rekkenő hőségben...

A futás 12ik kilijénél napszúrást kaptam,onnan a 16ik kiliig(Pákozd) bele kellett sétáljak(buzi vagyok...)
Szaszitéknak ezúton is köszönöm,hogy megálltak mellettem!
Pákozdon volt az első kút(16km),odáig frissítés 1 kis kulacs,és 35 fok,árnyék szintén zéró...
Miután vízhez  jutottam(visszatértem a mátrixba) feltámadtam onnantól FUTÁSBAN a célig,az emelkedőkön is,MINDEGYIKEN...
A végén még rá is raktam 2 plusz kilit a futásra,csak hogy kerek szám legyen:)
Így lett 30 kili ráfutás a bringára,3 óra 43 perc lett a belesétálással :(
25 kili környékén könnyek nélkül sírtam,mert a saját proletárságom áldozata lettem...
Frissítőpont vagy biciklis kísérő nélkül többet nem szabad neki indulni kánikulában.