Mike255 3 km Úszás 2011-06-06-n 07:00-kor

Mike255 Úszás

2011.06.06 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:11

Távolság

3 km

Tempó

22:44 p/km (2.64 km/h)

Edzésleírás

Kissé megfáztam a hétvégi pihenés alatt, fáj(t) a torkom, és közérzetem se 100%, így sajna az úszás se ment annyira jól! A 100-ak eléggé összevisszák lettek! Ez lett volna a mai program:

400 m bemelegítés

8x 50 m technikázás (láb, egykaros, kivárás, oldalérintés, stb)

5x 4x100 m gyors (1. erős, 2. lendületes/közepes, 3. közepes, 4. max - pihik: 20mp , 15mp, 10mp, 30 mp)

200 m levezetés (hát - mell / 25 m)

Nettó idő: 53:43

Pihi: 14:28

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

necromedve 4978 napja

Az az 1:29 nem gyenge.:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.