Mira futás

2011.06.05 Vasárnap, 12:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:17:07

Távolság

4 km

Tempó

04:17 p/km (14.02 km/h)

Edzésleírás

Coca-Cola Testébresztő Női Futőgála a Margitszigeten. Hazai pálya, itthoni verseny. Ha tudok, akkor a pesti versenyeken mindig ott vagyok, szeretek itthon futni, a megszokott, ismert útvonalokon.

Dzsamival váltóra készültünk, és egy BSI-s versenyen jól szerepelni mindig nagyobb kihívás, elnézve a mezőnyt, ahol profi kislánykák indultak. Dzsami nagyon jól futott az első szakaszon, utána csak rajtam múlt, hogy ne fussak csigalépésben tovább. Mivel ő egyéniben is futott, őt követtem, és így egész jól tudtam tartani a tempót. (Valójában ő húzott.) Nagyon örülők az eredménynek, pláne, hogy ez a mai napon a második versenyem volt. Egy kislányka követett, de nem sikerült beérnie, így 3.-ak lettünk, és Monspart Saroltától egy gyönyörűséges kupát kaptunk.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:17:07 4 04:17 14.02 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

runing képe

runing 4770 napja

ez igazán remek  futás, és a "díjátadó" személye csak megerősíti  ezt:-)

Eperszem képe

Eperszem 4771 napja

Gratu!szép volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!