Edzésleírás
A hendi előtti negyedórás bemelegítés, majd a futam utáni pár perc ácsorgás utáni hazafutás;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 2.29 | 06:33 | 9.16 | 0 | 78 | 152 | 137 | |
00:07:13 | 1.19 | 06:04 | 9.89 | 0 | 103 | 148 | 135 |