zsolaaa 39 km Bringázás 2011-06-05-n 10:20-kor

zsolaaa bringázás

2011.06.05 Vasárnap, 10:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:37

Távolság

39 km

Tempó

02:01 p/km (29.76 km/h)

Edzésleírás

Zeg.-Búcsúszentlászló-Pölöske-Bak-Zeg.

Gondoltam kipróbálom OrbeaOrca féle fixi edzést

első 10km bemelegítés majd utána végig fix áttétel 50x15

odafelé 70-75-ös forgással 30körüli tempóban

emelkedőkön 60-as forgással ülve

visszafelé hátszélben 80-as fordulattal 33-as tempóval

A végére már éreztem a lábamat de nem vészes

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:37	39	02:01	29.76	0	70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ikerkaszat 4765 napja

Egészségedre!:-)

Felszerelések

Trek 1000 (2001)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.