monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:33Távolság
7.78 kmTempó
05:20 p/km (11.23 km/h)Pulzus
Edzésleírás
na, hát ez jó volt :))) leírás az edzésszakaszoknál.
jah és ma aztán tényleg izzadtam picit! :) elég meleg volt....
egy érdekeset figyeltem meg: a laktátküszöb környékén mintha kb. 2bpm-mel alacsonyabb lett volna az adott szubjektív érzéshez és lélegzéshez tartozó pulzus... tehát pl. 191 az ami máskor 193, vagy 193 ami máskor 195.. és a 196 már nem esett túl jól.. :S de nem biztos h jól figyeltem meg.. (pl. a kékesen "normál" volt ez)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:00 | 2.07 | 06:17 | 9.55 | 0 | 0 | 168 | 150 | |
| 00:24:36 | 5 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 199 | 185 | |
| 00:03:57 | 0.71 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 185 | 176 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
Tündüs 4769 napja
Forgi DD!
Én viszont nem tudok lépést tartani a tempóddal, elképesztő!
forgi 4769 napja
Hű és ha! Gratulálok! Úgy látszik valakit az EPO doppingol, valakit a plecsni és valakit a muslinca!
pátyalso 4769 napja
Örülök,hogy ilyen jól ment,és az izmok is örültek a tempónak:) Alakul egy 30 perc körüli Tatai -tókör:)) Egs.
lassukapitany 4770 napja
Gyors vagy mint a szél! Gratula! ;-)
monique 4770 napja
igen, csapatostul voltak :S fúj... nem emlékszem rá h tavaly nyáron is ennyi lett volna :S
Briel 4770 napja
Jaj, Te, csak vicceltem! :)
Tényleg gyors voltál. Ezek a kis pici izék, amik csapatostul vannak? Tele van velük a város....
monique 4770 napja
szemüvegben futottam :D
de ezek a bogarak simán bemennek a széle mellett....
Czeglédi Ferenc 4770 napja
Akkor kérsz minden egyes ilyen futáshoz egy bogarat is?
Viccet félretéve, tessék szemüvegbe futni....
Különben nagyon-nagyon szép futás volt!!!!
monique 4770 napja
igen, tényleg úgy volt :) a bogár nélkül lehet h nem lett volna ez a tempózás :) bár ki tudja.
amúgy meg nem lassítottál, tegnap nekem pont jó volt az a tempó.
Briel 4770 napja
lassítson, bocs
Briel 4770 napja
Nem volt, aki lasítson, mi? :D
A bogár-sztori nagyon jó, berepül a szemedbe és becsúzik a tempó 4:50-esekbe? :))))
Gratulálok, fantaztikusan mentél.
monique 4770 napja
köszi ;)
miki, ehh, türelmetlen :)
RemAti: ja, egy bizonyos intenzitásnál ez van nálam h csak visznek a lábak és hagyom még ha nem is esik olyan jól :)
picikata 4770 napja
Hűűű...de jó izzadós tempód lett Mónika... :)
Vigyázz magadra!
RemAti 4770 napja
Kezdesz szépen rendbe jönni. Ezt tetszett. "de nem bírtam ritmust váltani lassabbra"
Sneci-ke 4770 napja
hűha, ez már komoly tempó
miki 4770 napja
0 km 0 perc alatt :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4769 napja
pátyalso, nagyon kedves a biztatásod. ahhoz még picit fejlődni kell :)) addig eszem még EPO-t.... :DD