Edzésleírás

lefutás a hegyről.. aztán rakparton futás.. aztán szigeten akartam még 1 kört futni=) mert olyan kellemes nulla terhelés volt a kb. 150-155bpm körüli futás az idő nagy részében. de fél kör után kicsit éreztem a térdhajlatom, így inkább megálltam. baromi jól esett azért. csak már azért elég lassúnak érzem ezt a tempót (6:45-6:55 a hegyről lefutás után), jó lenne ha már inkább 6:00-hoz közelebb menne 7:00 közeli helyett ezzel a pulzussal ;)

 

ja, az elején azt hittem vihar lesz, csúnya felhők, villámlani akart(?), aztán még csepergett is az eső, de ennyi lett belőle :))

6 hozzászólás

monique 4771 napja

UB váltó, pontos távot nem tudom, mert asszem még nem egyezett meg a csapat véglegesen :)

nincs konkrét program még

Czeglédi Ferenc 4771 napja

Szép távolság. Most mi a következő verseny, hol, milyen táv? Van most konkrét edzésprogram?

Eperszem 4771 napja

egészségedre!

faxau 4772 napja

Egészség!

Tündüs 4772 napja

Késő volt már ahhoz, hogy megázz, egs!

RemAti 4772 napja

Egészségedre! Óvatosan.