zsolaaa 27 km Bringázás 2011-05-27-n 18:00-kor

zsolaaa bringázás

2011.05.27 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:00

Távolság

27 km

Tempó

02:49 p/km (21.32 km/h)

Pulzus

Átlag

120

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

Zrínyi út-Aranyoslapi emelkedő 17%(amerre futni szoktam)

Bazitai emelkedő 1. Panoráma út 8 perc alatt 140-es pulzussal 39x26-23, 60-70-es lábforgással

Bazita Tv torony megkerülése majd leereszkedés a városba

Bazitai emelkedő 2. a város felől 7:50 alatt 150-es pulzussal 39x26-23 , 80-as lábforgással

leereszkedés a túlsó oldalra

Bazitai emelkedő 3. a túlsó oldalról - izomfeszítő résztáv 60-as lábforgással 39x17 lankásabb részeken 50x15-ig felváltva lábfordulatot alacsonyan tartva , 150-es pulzusig

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:00	27	02:49	21.32	0	0	0	155	120

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.