zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:30Távolság
27.03 kmTempó
01:59 p/km (30.31 km/h)Edzésleírás
Zeg.-Zszentiván-Kemendollár falu végéig majd vissza
odafelé kényelnes pörgetés visszafelé kicsit keményebb volt a szél miatt, de nem hajtottam ki magamat
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:00 | 36.8 | 02:12 | 27.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Trek 1000 (2001)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4775 napja
Egészségedre!
Látom,minden nap bringáztál,és mész keményeket is,gondolom,mennyire hiányzott.Ha hegyen felfelé 85-ös forgással tudsz menni 150 pulzussal az nagyon jó.
Én akármilyen pár %-os emelkedőn ha 85 körül van a forgásom akármilyen kis áttétellel is,biztosan 160 körüli a pulzusom.
Egyébként mostanában 170 körül van a max pulzusom,télen volt 178 max,többet nem láttam....
Normál edzéseken általában 115-130 között megyek,csak szakasz edzéseken,vagy hegyin megy fel a pulzusom 155-165 közé,mondjuk akkor hegyi edzésen 16X viszem fel alkalmanként 3-5 perc intervallokban.
Ma megyek majd sík szakasz edzést,elég pihent vagyok,kíváncsi leszek,mennyire megy fel a gyors tempókban majd.