Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:27:28Távolság
1.3 kmTempó
21:08 p/km (2.84 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)
- 8x 50 m gyors variációk (egykaros, oldalérintés, söprés)
- 4x 100 m gyors versenytempó, sok pihenő
- 100 m mell levezetés
Nettó idő: 23:21
Pihi: 4:07
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:38 | 0.4 | 19:05 | 3.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:01 | 0.05 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:54 | 0.05 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.05 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.05 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:59 | 0.05 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:55 | 0.05 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.05 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.05 | 17:00 | 3.53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:34 | 0.1 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:36 | 0.1 | 16:00 | 3.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:38 | 0.1 | 16:20 | 3.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:38 | 0.1 | 16:20 | 3.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:07 | 0.1 | 21:10 | 2.83 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 4921 napja
Ez a versenytempó mit jelent? Versenyen így tolod majd 25 km-en át?;)