jocccc 4.6 km Úszás 2011-05-27-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2011.05.27 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

4.6 km

Tempó

21:44 p/km (2.76 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 2x1500 gyors 1.sima 2. 5ös lev., 3x400 1.láb 2. 50/50 3. teki, 200 levez.

Nojával úsztuk, én nem akartam erőset a szerdai gyenge teljesítményem miatt, 300nál már el is ment Noja, de aztán lábvizen ott tudtam maradni, és meglepően jó tempót mentünk, új TB lett (training best), 24:55. az 5ös levegő is egész jól ment, egyedül Dani előzése volt nehéz, itt 50 m-re 2es és 3as levegőre váltotam, de aztán ment tovább az 5ös, ez 26:10 lett. a végén a láb szarul esett, az 50/50 6:45 a teki 7:15 lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	4.6	21:44	2.76	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka 4952 napja

Fejlődő tüdőtendencia, remek! :)

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.