zsolaaa 36.8 km Bringázás 2011-05-25-n 18:00-kor

zsolaaa bringázás

2011.05.25 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:00

Távolság

36.8 km

Tempó

02:12 p/km (27.26 km/h)

Edzésleírás

Zeg.-Teskánd-Kandikó 2x-Teskánd-Zeg

első hegymászás 8:30 39x21 85-ös lábforgás 16-os tempó 150 körüli pulzussal

visszagurulás 5 perc pihenő

második izomfeszítő (muscle tension) intervall 39x15(?17?) 60-as lábforgás

hazafelé erős szembeszél itt is küzdenem kellett a nagy áttétellel hogy 80 felett tudjam tartanui a fordulatot

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:00	36.8	02:12	27.26	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Trek 1000 (2001)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.