Edzésleírás
A szokásos zempléni kör , Lőrinccel. Kicsit késve indultunk,mert Lőrinc vízsgázott. Kiindulási pont: Erdőhorváti.
Nem volt valami jó hangulatom, mert a bíróségon elutasították a kérelmemet a kis súkyú közlekedési vétség ügyében, reggel sikerül leszakítanoma szpojlert a kocsimról a bringatartóval, szóval nem jól kezdődött a nap.
Átlagpulzus az 1. emelkedőig (Hutákon át a Pálhzára vezető út/ emelkedő) (távot nem jegyzetm fel) 136/ 31':22"
Sorompótol a tetőig : 7:15 / 161
....
Kékedi emelke dő (3600m 258 szint) : 13.53 / 161 (ez most nem lett olyan jó mint a múlt héten)
Ezt követően megmásztuk a lászlótanyai emelkedőt, majd fordultunk Hollóházán át hazafele a nagy szélben.
Hoygteljes legyen a nap "sorscsapás ügyileg) még egy defektem is volt, az elsp kerékben..... Egy Lőrinc kereke alól kilővő kisebb méretű szikla okozta amit siekrült telibe kapnom.
Kb ennyi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:33:00 | 110 | 02:29 | 24.18 | 0 | 0 | 75 | 180 | 126 |