Edzésleírás

400 bem., 400 technika var., 8x50 lend. 1p-re (44-46), 16x25 lend., 400 gyors 50enként váltott vezetéssel (6:25), 100 levez.

Hajós, 50es. szerdán még úgy gondoltam, h nem kéne már úsznom a hétvégéig, de a tűző napsütés csábító volt:) szóval lementem. Nojával úsztuk, a vezetést feleztük. a 25öket 50es medencében érdekes volt úszni, de legalább gyakoroltuk a vízből rajtolást:) a végén a 400on váltott vezetéssel mentünk, mondjuk 50enként váltani elég nehéz és főleg nem takarékos, de most nem az idő számított. jól esett, de a könyökömnek nem tetszett ez a mai sem, félek a hétvégétől.

1 hozzászólás

csattogoboka 4909 napja

Én meg a hosszú távú hatásaitól... (most már 10 percen belül legalább 3x-ra írom le, hogy gáz, ami a könyököddel van-a tömbösített kommentelés hátrányai. )De tényleg gáz, Józsi kérlek találj ki valamit. Első lépésben egy orvost ajánlanék...