Mike255 65.12 km Bringázás 2011-05-17-n 13:56-kor

Mike255 bringázás

2011.05.17 Kedd, 13:56:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:12:28

Távolság

65.12 km Szint: 520 m

Tempó

02:02 p/km (29.50 km/h)

Edzésleírás

Kerékpár(hegy): 70km. Kitekersz az

isaszegi dombhoz Pécel felé, majd ott:

4db emelkedő: 1. laza, bem., 2-3. erő

(nagytányér, beülve…), 4. erősen,

de nem maxra, ahogy esik), utána

visszagurulsz,

és

Pécelig

magas

fordulaton pörgetsz!

Mára a következő volt a feladat:

Kerékpár(hegy): 70km. Kitekersz az isaszegi dombhoz Pécel felé, majd ott: 4db emelkedő: 1. laza, bem., 2-3. erő (nagytányér, beülve…), 4. erősen, de nem maxra, ahogy esik. Utána visszagurulsz és Pécelig magas fordulaton pörgetsz!

Egész jól ment! Már az első 3-ban is jobb időket mentem, mint korábban! A 4-et mondjuk picit jobbra akartam, de pont ott a végén lett egy kis szembeszél. 6:30-at szerettem volna!

http://connect.garmin.com/activity/86241664

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat
00:47:20	22.91	02:04	29.04	0	102
00:07:28	2.47	03:01	19.85	106	0
00:03:13	2.51	01:17	46.82	0	0
00:06:53	2.47	02:47	21.53	0	0
00:03:19	2.52	01:19	45.59	0	0
00:06:53	2.48	02:47	21.62	0	63
00:03:36	2.56	01:24	42.67	0	67
00:06:39	2.47	02:42	22.29	0	0
00:03:49	2.56	01:29	40.24	0	0
00:07:48	3.82	02:03	29.38	0	113
00:35:20	18.32	01:56	31.11	0	101

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Mike255 4932 napja

Én is több mint fél perccel jöbbat mentem, mint egy hónapja, akkor 7:28 körül ment! :)

Gyugyo 4932 napja

Bombaformában vagyunk bakker :D

"nem akartam erőset menni, de azért fél perccel jobb lett, mint eddig valaha" :DD

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.