bintamas futás

2011.05.16 Hétfő, 17:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

12 km Szint: 50 m

Tempó

05:05 p/km (11.80 km/h)

Edzésleírás

Nem laza, inkább szenvedős volt, főleg az első fele. Nagyon fáradtan futottam. Szerdáig csúcsterhelés, aztán pihenő-lazító edzések szombatig.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:00 12 05:05 11.80 50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

NoHa képe

NoHa 4779 napja

Tetszik a tudatos elgondolásos edzésed :) Most szenvedős, de szombatra tuti jól fogsz menni. Sanszos,hogy megint előttem leszel :)

Bár látom már vasárnapra is kaptál ajánlatot! ;)

pátyalso képe

pátyalso 4780 napja

Gyere Dunavarsányra  vasárnap.Ha esetleg nem akarsz félmaratont futni,futhatnál velem másodiknak 12 kilit párban:)Jók lennénk dobogóra.

A maihoz meg egs.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!