sikita 7.05 km Futás 2011-05-15-n 11:01-kor

sikita futás

2011.05.15 Vasárnap, 11:01:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:28:29

Távolság

7.05 km

Tempó

04:02 p/km (14.85 km/h)

Pulzus

Átlag

182

Minimum

Maximum

202

Edzésleírás

K&H váltó első embereként futottam egy jót. A rajthoz későn álltam oda, így végig előzgetnem kellett az emberek ez mondjuk csak az elején volt zavaró. Nem tudtam beállni senkire. A legrosszabb kb 6km volt egy emelkedőn, itt volt egy holtpont amit sikerült gyorsan átvészelnem. Végig ment a 182-184-es pulzus.Tavaly 16 km ig ment ez a tempó, van még hova fejlődni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:29	7.05	04:02	14.85	0	0	202	182

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.