te, szerinted véletlenül írom edzéstípusnak h laza futás? :P

Fontos most a tempóval foglalkozni? Nem lehetne egyszer, hogy lazán fuss, míg teljesen rendbe jössz?? Tessék türelmet tanulni tőlem, én 37 évig nem futottam, most minek rohanjak, Te pedig még fiatal vagy, hogy behozz egy jó hónap laza edzést.

köszi!!

Briel, alakulnak a dolgok, bár egyelőre nem javulnak azért olyan nagyon mint én szeretném :)), mert ugye 5:50 múltkor jó volt most meg nem:P azt tudom h nem két hét, ezzel kezdtem a blogot :) de kevés csak tudni, érezni is jó lenne.. :)

Móni, ide írok, de a blogodra is vonatkozik. Én kívülről úgy látom, hogy összességében jobban mennek a dolgok és fokozatosan javulnak a futásaid. Nem lehet, hogy csak siettetni akarod a folyamatokat és türelmetlen vagy? Gondolj bele, hogy nem olyan régen még a sokkal lassabb tempó sem esett jól, most meg már az 5:30-ast tesztelnéd.

Tudom, már beszéltünk erről, de én még mindig úgy gondolom, hogy a vashiány nem egy gyorsan kikezelhető probléma, nem két hét alatt fog megoldódni. Viszont alakulnak a dolgok, tehát azért valószínűleg szépen szívódik fel, épül be és majd a raktárak is sorra kerülnek.

Móni kitartás, én is sokszor látom az ilyen napokon bórusnaka  világot, de tudod minden csak átmeneti! 

nem sietek én, ez egy teszt volt. azért sajnálom h megbuktam rajta :) talán majd a júniusin átmegyek :)

amúgy köszi :)

Csak nyugodtan Moni, nem kell sietni, idő mint a tenger, oly fiatal vagy :))) hagyj időt magadnak, amúgy meg szép tempót mentél :)

Sneci, ez nem 400 hanem hosszabb! de nem sokkal :D szóval, alacsony pulzuson (úgy kb. 175 alatt) tényleg uncsi tud lenni. magasabb pulzuson ok :P

Feri: köszi, bár azért itt nem egészen erről van szó. na mindegy, majd felépítem magam megint, ha vége van azoknak a bizonyos napoknak. ;)

én egyszer köröztem 400-as pályán, tényleg elég uncsi

köszi :)

Rendesen bemelegítettél? Viszont én úgy látom, hogy folyamatosan javulnak a dolgok.......ne célozd meg egyből az ég alját, lehet, hogy a viszonylag ritkább, és viszonylag rövidebb futásoktól van, hogy még nem járatódott be, hiszen a végére némileg lassabb tempóban már nem volt különösebb probléma, ha jól értelmeztem amit írtál.

Tehát türelem, 2-3 hét, és ismét a régi leszel!!!

Egészségedre!

Értem. :)))

hát mivel nem 5:30-ban mentem ezért uncsi volt a pályán körözni (nem volt motiváció se mert ez egyelőre nem egy normális edzésterv, ha érted)

Ráuntál? Hogy-hogy?

Amúgy egészségedre! .)