Edzésleírás
Liget. Kifutás. 2 nagy, 1 kis kör(8,1km 36,19 4,30-as km-ek), kis gimnasztika, 6*100m repülő.Hazafutás, 3 sorozat erősítés, nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:19 | 8.1 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |