Edzésleírás
Stadion. Bemelegítés 2,2km, gimnasztika,6*100m repülő. 5km tempó futás (21,26 4,17-es km-ek), 2,2km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:26 | 5 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |