Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:27:00

Távolság

7.2 km

Tempó

03:45 p/km (16.00 km/h)

Edzésleírás

K&H félmaraton-váltó az EchoTV csapatában. kán beszervezett a csapatba, mert ő sajna sérülés miatt nem tudott futni. nagyon jó kis csapatunk volt, ezúton is köszönöm a lehetőséget! a médiaváltók között kb az 5. helyen végeztünk kb. 1:26os összidővel. ami a futásomat illeti, 27 percet terveztem, hisz még a lábamban volt az 5vös5 és a tegnapi bringa, de meglepően jól ment. maga a 7km 26:09 (3:44es iram) lett, nem számítottam ilyenre. utána viszont nem találtam a váltótársam, toltam a váltózónában még egy oda-visszát, mire meglett, és így kb 27nél adtam át a botot. szóval jó kis futás volt, egy remek csapatban, remélem lesz még alkalmam velük futni!

(részidőket mértem, de érdekesen voltak kitéve a táblák: 3:39-37-52-52-32-51-46.)

6 hozzászólás

sogyu 4936 napja

Ezek mar nagyon komoly idok!

meszand 4937 napja

gratulálok, jó gyors vagy :)

mjoci 4937 napja

Gratulálok.

Ötvi 4937 napja

Szép kis idő lett, gratulálok!

borlali 4937 napja

Remek tempóban mentél Józsi! Hatalmas gratula!!!

FutoDetto 4937 napja

szép volt! gratulálok!!!